「我現(xiàn)在的目標(biāo)，不是學(xué)新招式，而是讓身T能夠跟上最基本的動作！」

        他深x1一口氣，走向房間角落的簡易健身器材。這里有啞鈴、沙袋，還有幾條老舊的彈力繩。雖然設(shè)備簡陋，但對現(xiàn)在的他來說，已經(jīng)足夠了。

        第一個(gè)訓(xùn)練：基礎(chǔ)T能

        ?俯臥撐10次：確認(rèn)上半身的力量。

        ?仰臥起坐10次：測試核心肌群的狀況。

        ?深蹲10次：穩(wěn)固下盤與腿部力量。

        結(jié)果——慘不忍睹。

        第一組俯臥撐做到第六次時(shí)，手臂就開始顫抖，第八次時(shí)x口劇烈起伏，第十次時(shí)，他幾乎是整個(gè)人癱倒在地。

        仰臥起坐做了五次就腹肌發(fā)痛，深蹲更是到了第八次時(shí)，雙腿就已經(jīng)無法支撐身T重量，差點(diǎn)跌坐在地上。

        「……這也太夸張了吧？」

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