晚晴和肖灑共同作了題為“覺察自己”的主旨演講：

        女士們、先生們：

        中國有個老祖宗，名叫孔子，孔子說：“吾日三省吾身”，什么意思呢？就是說每天要好好反省自己！反躬自省，保持臨在和覺醒，隨時覺察自己。三的意思不僅指三方面的內容或者三次，中國有部最古老的書叫“易經”，它說：“一生二，二生三，三生萬物”。所以，三的意思就是萬事萬物，也指每時每刻。也就是說，世間萬事萬物，每時每刻都要覺察自己，保持臨在和覺醒。

        覺察什么呢？

        首先覺察自己的情緒，孔子說：“卒然加之而不驚，無故加之而不怒。”說的是內心的淡定和從容，現在覺察我們自己的情緒，是痛苦、仇恨、抱怨、煩惱、憂傷？還是恐懼、焦慮、不安？還是孔子所說的那種淡定從容？

        我們能讓自己每時每刻都活在這種淡定從容中嗎？那是內心一種寧靜、和平、喜悅和愛的境界！

        接著你要覺察你的念頭，你的念頭是為善還是為惡？我們中國有個儒家大成者叫王陽明，他告訴我們：“無善無惡是心之本，有善有惡是意之動，知善知惡是良知，為善去惡是格物。”說的什么意思呢？世界上本來是無善惡的，但因為我們的“意之動”，也就是我們的念頭，于是產生了善惡。

        天堂地獄全在你的一念之間！

        覺察你的念頭，念頭為善，心生喜悅，你便在天堂！念頭為惡，心生貪嗔，你便在地獄！

        我想問各位，你們此刻活在天堂，還是活在地獄？

        ……

        再接下來還要覺察自己說的話、自己做的事，是讓人為惡，讓人痛苦、仇恨、抱怨、煩惱、憂傷、恐懼、焦慮、不安？還是讓人為善，讓人寧靜、和平、喜悅和愛？

        內容未完，下一頁繼續閱讀