大師的意思已經很明顯了，他這一說，戴沐白也明白了，所以他們故意將腳步放慢，直到最后寧榮榮追了上來。

        看見寧榮榮有些吃力的模樣，他們也并沒有立刻就幫她承擔負重，否則這樣她就起不到鍛煉的效果。同樣，寧榮榮也沒有想有人幫她背負負重，她也知道這種訓練對她有好處，而且她的還是最輕的。

        眾人之中，除了她和朱竹清，其他人都太優秀了，她怕自己再不努力，會趕不上他們的腳步，被遠遠的甩開。

        攫欝攫。“大家以榮榮可以承受的速度勻速跑，最后實在有人撐不住的時候，有余力的人就多分擔一些負重，我們是伙伴，要同甘共苦，一起完成任務。”馬紅俊看著眾人說道。

        “好！”眾人都沒有異議，開始以寧榮榮的速度勻速前進。

        這樣一跑，馬紅俊反而發現酥酥麻麻的酸爽不是那么厲害了，一邊跑一邊細細感應。

        他發現，這樣勻速前進，魂力的震蕩效果反而最好，同時馬紅俊心中也在模擬這種頻率，這樣以后即使沒有磁靈手鐲，他也可以用魂力來進行模擬，這比他以往的訓練效果要好多了。

        魂力震蕩會產生無形的波，這種波能夠透過肌肉筋骨，對人體四肢百骸、五臟六腑起到最有效的淬煉效果，這就是馬紅俊細細感應之后得出的結論。

        “似乎有點像前世所說的六字真言和虎豹雷音，據說嘻噓呼呵吹哂這六字真言和虎豹雷音就是利用聲波來淬煉身體的，甚至就連骨髓也能淬煉到，看來是真的了。不錯，這簡直太棒了。”

        馬紅俊心中自語，隨后將他的這些發現告訴了眾人。并將跑步時動作和氣息該怎么調整，才能跑的更舒適和輕松，也一并告訴了寧榮榮和朱竹清。

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