我采取轉(zhuǎn)移注意力的無上妙法就是念佛，這其中的道理很高深，能把心在瞬間收攝住，定住如如不動，能做到心不隨境轉(zhuǎn)，把心中的種種邪念全部用一念“阿彌陀佛”代替，這就是最巧妙高明的方法，以不斷連續(xù)持久快速的簡單劃一整齊的佛號聲不斷猛烈沖洗沖散腦海中的y念念頭，以自己制造出來的念佛聲擊退y念！以聲擊念！自念自聽，化萬念為一念，萬川歸海，以一念壓萬念，一正壓萬邪，這一念就是這句四字佛號“阿彌陀佛”的念佛聲，我用這個方法每次yy來了都收到奇效，每次能及時擊退yy！

        從戒除一種壞習慣到戒除所有其他壞習慣，形成行為良好習慣與質(zhì)量，培養(yǎng)健康向上的人生態(tài)度，自我完善、自我成長，進而追求正心誠意、修身進德，向曾文正公、袁了凡、俞凈意公看齊，向古代先賢看齊，就成為我新的人生奮斗目標。

        戒y真的不容易，現(xiàn)代社會nVsE的誘惑太多、太厲害了，一次做好了，不表示每次都能做好。人生很漫長，未來還有很多考驗等著我們，不要過分高估自己，小心駛得萬年船。

        當別人需要幫助時，我給予了幫助，發(fā)出了善的作用力，當我yu念起來不能自持，即將犯錯，需要幫助的時候，善的反作用力就回饋到我自身，打斷了惡因緣，保住了自己。幫助別人就是幫助自己。

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        戒y，我認為必須做到兩點核心原則：一徹底遠離一切sE情誘惑。二慎獨克念。進一步濃縮，八個字：“外拒誘惑，內(nèi)降y念”。做到這兩點，尚未成功者，y習絕對可以成功戒除；已經(jīng)成功者，絕對可以保住金身不破。

        戒y就是拒絕誘惑。拒絕來自外界的sE情誘惑與拒絕來自自己內(nèi)心的y念誘惑。從拒絕誘惑的程度可以看出一個人的戒y好壞程度。戒y失敗者是想做什么，就做什么，戒y成功者是想不做什么，就不做什么。由于誘惑一直存在，戒y成功后必須一直拒絕誘惑，直到此生的終點。老生常談的經(jīng)驗，無甚奇特，可要做到，并不容易。

        我認為，一個人戒y成功了，不要像禪宗罵的那樣，做個自了漢，只顧自己，不留下任何個人戒y心得，從此就從論壇上徹底蒸發(fā)掉。幫助那些正在戒y征途上艱難跋涉的新人，是每個成功者的義務(wù)。

        我一直在想自己為什么三年了都還沒有完全恢復(fù)，可能有兩點原因，過去5年多的邪y開始的太早，損害太嚴重，其次，在戒除的過程中yy不斷，甚至有時候上網(wǎng)還是忍不住去掃掃挑逗信息，這些都是自己內(nèi)心的垃圾，不把這些垃圾吐g凈，確實難以完全恢復(fù)。

        放生，能夠讓你心中升起慈悲心，歡喜心等正面能量，抵消邪y帶來的負面能量；多回家陪陪父母，能讓你找回人的感覺能讓你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很禽獸，禽獸的意思是你的靈X部分已經(jīng)很接近動物了，除了外型。

        我們的承諾和誓言真的是發(fā)自心靈的最深處嗎？如果你的回答是肯定的，并愿為遵守誓言或承諾而付出一切甚至是生命，就象革命前輩那樣無論經(jīng)受何種殘酷的折磨或是付出生命都信仰不改，那么恭喜你，宿業(yè)和方法對你來說已經(jīng)毫無意義，等待你的結(jié)果只有一個，那就是——成功！

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