輕易的毀掉承諾和誓言是對我們生命中最神圣部分的褻瀆！不加思索的承諾再輕而易舉的毀掉將使我們對誓言麻木不仁，從而導致失去信用，不講信用的人是非常令人鄙視的，我想不會有人反對吧，那么上天和佛菩薩對我們不守信用會高興嗎？不守信用的人會失去很多資格，這是千真萬確的！

        轉化法對我來說是非常有效的。

        【版主按：“壓制”一詞不是很妥貼。克制一些邪念，并非壓制所有的念頭，b如善念還是要激發增長的。在明理的前提下，事頭上的克制非常重要的。事頭上能克制，才更有利于事后的轉化。】

        我在使用轉化法的時候沒有固定的觀法。有時用白骨觀，有時用恐怖觀，有時用不凈觀等，無論使用哪一種，只要能及時轉化掉即可。有人可能會問，這要轉到何時才能轉完呢？依我的經驗，開始的時候會有些不好把握，難就難在我們不能發覺y念已起，而是等到yy已畢才發覺。

        【版主按：這就是凡夫的通病。不覺名為凡夫。圣一法師曾開示：念頭有生住異滅四個過程，滅時方覺是凡夫，異時方覺是二乘，住時能覺是菩薩，生時即覺是佛。】

        這就要求我們必須時刻提防自己的心念，剛有念起馬上發覺，發覺后立即轉化掉，就沒有事了。當我們找到了感覺就好了，轉化一段時間以后我有這樣的T驗，那些美nV對我來說已經沒有那么強的x1引力了，雖然在看到的一剎那也會覺得很美，但絕對不會有yy的情況出現。既然沒有了y念的產生我們就不用轉了，邪y之念自然減輕！也就不會發生了！但關鍵中的關鍵是，我們必須及時的發現y念，然后才可言轉化。

        多念佛！這也是我能夠徹底戒掉的關鍵因素我堅持念佛快6年了！你念佛，佛就念你，佛會加被你的，念佛消業障！非常重要！

        念佛的好處不用多說，稍微懂點的都知道多不可數！個人經常是在心情煩躁和有邪念的時候念“地藏王菩薩”和“阿彌陀佛”，很快就能讓心情平靜下來，念得多了后，這兩年經常遇到的一個現象就是在做噩夢的時候，起個念頭念佛，一下子就把夢境給破了！還有很多其他的好處！

        關于的危害無須多講，高度概括為：在短暫的享受中快速走完自殺的過程，我們不僅自殺了生命也扼殺了自己的尊嚴和人格。而戒除邪y就是對生命的尊重和人X的恢復，可怎樣做才能有真正好的效果呢？我總結了這樣兩句心得：對外不染，于心勤轉。

        整個戒除的過程不會一帆風順的，因為我們是在跟人身上最強大的做斗爭，而且這種是與生俱來的。yy如同烈火一樣在我們的T內和心中燃燒，外界的美nV無疑是一把把的g柴，y聲無疑是一桶桶的汽油，如果不能離她們遠點，或者與之共舞，其結果就可想知了。

        但怎樣才能不受其影響呢？一個人與這么多的外因斗豈不要累Si！我教您一招，只與自己的心斗，一勝則全勝，若做不了自己心的主人或者控制不住自己的思想，即使你勝利著最后也注定會失敗，為什么？治標而未能治本！斬草而未能除根！

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